健身房的滑步機，是消耗熱量，快樂表嗎 ?

kofnos
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樓主

2014-03-19 12:32

健身房的滑步機，是消耗熱量，快樂表嗎 ?

滑步機，不知道是不是這個名稱，就一台高高的，全身都需要動到

手前後滑動，腳踩移動那一種

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每一次玩這種，累感覺還好

然後我看一下它的熱量計算，比走路快超多

快到我覺得要 / 2 比較像

踩35分鐘，卡路里消耗約 350~400，重力15

我只是要問這是快樂表嗎，還是就是實際的

因為想要一天消耗 (最少) 300- 500以上

2014-03-19 12:32 發佈

文章關鍵字健身房滑步機熱量快樂表

大天空

大天空
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2樓

2014-03-19 12:57

kofnos wrote:
健身房的滑步機，是消...(恕刪)

嗯...

是快樂表.........

陌生的路

陌生的路
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3樓

2014-03-19 14:16

kofnos wrote:
健身房的滑步機，是消...(恕刪)

Wii Fit 也是超快樂的....

XT運動表還滿真實的

R-sam

R-sam
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4樓

2014-03-19 14:38

那飛輪健身車跑步機諸如此類的有氧器材
都有可以測量心跳的把手
測出的心跳準確嗎

coffee681084

coffee681084
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5樓

2014-03-19 15:20

是不是快樂表.....其實自己最清楚了

至於消耗多少卡路里.........每個人的體重身高都不一樣

機器哪有可能測的準.....只要你自己覺得跟跑步比較起來哪個比較累就知道了

(我個人認為要看體重吧...體重很重的話跑步的刺激比較大一點..我上滑步機

比較起來沒跑步這麼喘小腿膝蓋也沒這麼痛比起跑步必須斷斷續續的跑滑步機我比較可以持續進行..

至於量心跳的.....只能說一開始新的機台或許接近準確 (最準的還是要用心跳帶)

像我健身房兩台跑步機同廠牌同款式兩台測出來的心跳就不一樣....一台比較新的在我慢跑的時候

測出來大約都135~145 另外一台比較舊的怎麼測都是105...