• 5

不知道是要在家健身還是去上健身房...

強力推薦先在家練(本人也是如此)
第一 如果只是剛開始練 看別人啞鈴臥推比你重很多 你會練不下去 在家可以先從基礎開始
第二 在家練 如果不怕打破磁磚 不用在意時間 天氣等因素 回到家後不管何時想練就練 但練太重就不建議
在家(因為練臥推後放啞鈴真的不好放.怕打破磁磚)
第三 根本在不知道是三分鐘熱度還是持之以恆就去健身房繳年費 有點衝動 在家練一練不練了還可以拍賣

小弟就是買了槓片 啞鈴椅 練了幾個月後習慣了才去健身房繳年費的 然後家裡的東西就上奇摩拍賣掉了

Qchai0909 wrote:
強力推薦先在家練(本...(恕刪)



感謝你的建議...

國產凌凌漆 wrote:(恕刪)


在家訓練有在家訓練的好處

去健身房有去健身房訓練的好處

都是看個人的偏好而已

其實如果真的想在家訓練

買兩組啞鈴和一隻槓鈴

是組合式的那種

這種就很多可以玩了


BryanBobHsieh wrote:
在家訓練有在家訓練的...(恕刪)


感謝你的回應,我本人就是因為我現在的健身房有氧氣才偏多而啞鈴跟槓鈴都只有一組,常常都擠滿了人..

而我個人又比較喜歡自由重量訓練所以才想說買一組短槓跟大約60公斤重的槓片在家裡練..

而另外一家傳統健身房也不錯年費也只要7500元,在負荷的範圍內,只不過騎車要將近20分鐘,開車又沒車位..

而他們的啞鈴與槓鈴就都配備齊全所以我才想說去那邊..不過又怕下雨或者是工作忙時沒辦法去,(北部下雨有時ˋ一下就好幾天)不過想到既然我都用啞鈴練那何不買足夠重量的槓騙自己在家裡練練這樣...

所以現在才陷入兩難阿.....

國產凌凌漆 wrote:
感謝你的回應,我本人...(恕刪)


請問閣下住在台中還是台北呢?

健身房部分就是要會挑時間去

挑個人不要太多也不要太少

最好是有一個或兩個夠壯能幫你補最後幾下那種

BryanBobHsieh wrote:
請問閣下住在台中還是...(恕刪)



小弟是住在桃園,主要是因為健身房差不多在距離10公里左右,說遠不遠說近不近,而他停機車的地方又是露天的下雨天超麻煩,停車之後又要走幾步路實在有一點麻煩..所以才在考慮..

很羨慕大大妳住的地方那裏有很多健身房..

國產凌凌漆 wrote:
小弟是住在桃園,主要...(恕刪)


不才我是居住美國

健身風氣較為普遍所以健身房偏多

但是說真的在美國就是要會比價跟殺價就是



不過你的部分就是看想怎麼投資

如果你去的時間都一堆人

那我建議你是自己在家練就好

如果你能找到一家合適的健身房那我會建議健身房

BryanBobHsieh wrote:
不才我是居住美國健身...(恕刪)


恩~那天下班去看,人還真的蠻多的,雖然裡面的人感覺還不錯相處..但一想到自己去的時間竟也這麼多人..

想想也許還是自己在家裡練練吧,反正一些動作問之前離家近的那間健身房的教練他大部分都有教我,所以才想在家裡練...

感謝你的回應...就等明天人家上班看看啞鈴有沒有存貨了...

國產凌凌漆 wrote:
恩~那天下班去看,人...(恕刪)


我是建議您買兩組可拆式的啞鈴跟一隻可拆式的槓鈴

至於椅子我倒是覺得沒那麼重要畢竟一張也不便宜

看您自己的預算

如果有上面那三組工具就可以練全身了

BryanBobHsieh wrote:
在家訓練有在家訓練的...(恕刪)


我家陽台上就可以擺一個臥推架
光這台就可以練
胸 + 2頭 + 3頭 + 腿 + 腰

另外一個地方還裝了一隻單槓
可以練背

我不喜歡去健身房
在家練多舒服
風塵僕僕跑來跑去的 多累..


  • 5
評分
複製連結
Mobile01提醒您
您目前瀏覽的是行動版網頁
是否切換到電腦版網頁呢?
' + '