請問：
在哪可以找到專門教練在量身訂做訓練的？(重訓)
看好多藝人，都是找專門的私人教練，量身訂做，通常一兩個月效果就非常明顯!
如果有的話費用大概是多少？
一般健身房有這種教練嗎？
想要快速的運動瘦身!
最好是瘦身中又能練點肌肉!
謝謝~
一般價位大概一堂課1000~1500間
1~2個月也許不能說有明顯的增肌效果
但是能學會健身的正確觀念和知識(如果找到好教練的話...)
老實說買個一個月接下來自己練也夠了
問民眾高手也是可以但高手很忙的
你沒付錢人家沒義務指導你 萬一你一個受傷對方還要負責
長期健身者知道怎怎麼避免受傷 可以負重90%力量去重訓
再者人家練得起來你不一定可以copy 有些運動技巧可以事半功倍 體質不同訓練跟飲食方式也不同 你沒有專業指導根本不會知道的
我曾經遇過跟我同期的學生去練 我每天都很勤勞請教教練要怎吃怎練
反之那同學說了一句 : 練就對了 吃就對了 結果一年後四肢細瘦 只有那個肚子變大 人就自動消失了
如果有預算可以買一個月練習姿勢跟知識 接下來可以自己找夥伴 一方面可以幫補 互相激勵 約時間運動比較不會懶惰 你一個初新者根本不用想跟別人一起練因為你什麼都不會只是負擔 兩個初心者更不用說
所以專業教練
會比請教什麼高手好很多 才不會花錢花時間花體力結果什麼成果都沒有悻悻然離去
一輩子沒信心再踏足健身場所
這是我在健身房待一年多的感想
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