仰臥起坐器材有推薦的嗎?

fzr0202

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樓主

2013-12-11 22:57

查了一下
那種一塊板子斜下來的
好像大家都不是很推薦
那像這種呢?好用嗎?
http://www.youtube.com/watch?v=GyU6bK9g_ds#t=99
還是有推薦的器材?(預算3-4千)

2013-12-11 22:57 發佈

文章關鍵字器材

CP03

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2樓

2013-12-12 1:26

fzr0202 wrote:
查了一下那種一塊板子...(恕刪)

腹肌是一種當你決心已經達到,
不用器材就可以練的時候,
才會有 "很多" 值得推薦的器材給你用了.

Thomas8610

Thomas8610
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3樓

2013-12-12 9:21

fzr0202 wrote:
查了一下那種一塊板子...(恕刪)

浪費錢，直接在地上、床上做，都比這種鳥器材還有效

練到無感的時候你還可以倒吊著練

jerrysceam

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4樓

2013-12-12 9:23

fzr0202 wrote:
查了一下那種一塊板子...(恕刪)

所有的器材都是輔助用的，一開始先用body weight來訓練就可以了

上google查詢一下8min abs，你會有收獲

當這些動作都滿足不了你時，我覺的再來談器材比較不會花錢在不必要的東西身上。

有些事現在不做，以後也做不了了~

Samiel

Samiel
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5樓

2013-12-12 16:51

body weight已經不夠的時候，我都是抱著槓片做，還可以看情況調節重量。便宜又好用...

fzr0202

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樓主

2013-12-12 18:41

感謝各位大大的回覆
但我是普通上班族,並沒有特地想練肌肉的念頭
只是想找個方便的運動器材(因為沒人幫我壓腳),維持正常的體能
查了一下有些仰臥起坐器材會磨屁屁
所以才想問問看這個

另外請教body weight是甚麼阿??

jerrysceam

jerrysceam
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7樓

2013-12-12 18:52

fzr0202 wrote:
感謝各位大大的回覆但...(恕刪)

自已身體的重量…

另外，8min abs不需壓腳喔…

有些事現在不做，以後也做不了了~

pkwar.tw

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8樓

2013-12-12 22:22

不需要,你只需要一張軟墊....重點是練腹肌,不是收集器材...

這年代,原諒別人,等於做濺你自己阿...

Thomas8610

Thomas8610
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9樓

2013-12-12 22:46

fzr0202 wrote:
感謝各位大大的回覆但...(恕刪)

做捲腹比仰臥起坐有用，而且不用壓腳，需要壓腳表示你用到別的部位的力量才會這樣

https://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474
https://www.youtube.com/watch?v=44mgUselcDU

練吧! 我也都練這種

大天空

大天空
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88分

10樓

2013-12-13 17:27

推薦的器材..........

真要推薦的話....

滾輪...

250元..........