1.在你們點進這個版的時候注意到有一個發表文章的同時，請問你們有注意到版上除了廣告之外有一則頂置的五星文章? 請麻煩運用時間好好閱讀，少說有70%以上的疑問可以解決
2.不需要上來版上發問說"怎麼訓練", 就算這個版上沒有好的訓練菜單也可以上google有幾百萬種訓練菜單可供選擇
3.想要看的到結果不需要上來這裡問說"要多久", 通常抱持這種"要多久"的你們大概以為3個月，可是別傻了，3年還差不多
4.看到一個訓練內容之後不需要上來發問"這個菜單內容如何"這種問題，如果10個人裡面8個人說不好是不是又要花一堆時間再找? 與其花這些時間不如好好去嘗試什麼對自己最好
5.與其花時間研究一堆營養補充品不如好好扎扎實實的運動，然後有個正確的飲食習慣更有幫助
6.貼一張圖片上來問"如果要訓練成XXX要花多久" 這種問題也只會被嘴砲，因為大部分你們找到想練成的照片都是得花上好幾年的努力
7.想要知道怎麼訓練，有google, youtube這些這麼好的東西不好好運用，上來這邊如果不是問一些真正的問題也只會被嘴砲
8.你們為什麼寧可在這邊發問而不真正去做?
好好問自己這些問題然後好好踏實的做吧朋友們
不踏出第一步永遠不會有第二步
