請問重訓後的肌肉是否不適合按摩

Charlie

Charlie
個人積分：16分
文章編號：47477464

16分

樓主

2013-11-29 23:20

想請問一下板上的大大

應該有很多人是有長期健身的習慣~

想問的就是,

是不是有重訓習慣的人~尤其是肩膀/舺 ,或是背部肌肉

練過之後的肌肉 , 是不是不適合再去給人按摩?

每次想去放鬆一下 ,都痛到不行

按完也還是一樣~ 難道要長期去按才會讓肌肉放鬆嗎?

師傅也會一直念: 怎麼肩膀這麼緊之類的~

有花錢虐待自己的感覺

請問大家有這個問題嗎?

2013-11-29 23:20 發佈

文章關鍵字肌肉

Arbicool

Arbicool
個人積分：408分
文章編號：47477969

408分

2樓

2013-11-29 23:53

練完馬上去按？真佩服你有自謔的勇氣

要去給人按摩再快也得隔天，一直練好就去給人按只是自己找罪。

有關自行車與重量訓練或慢跑可PM交流互換意見，其他一律忽略之。

pexing0899

pexing0899
個人積分：1040分
文章編號：47480223

1040分

3樓

2013-11-30 8:17

Charlie wrote:想請問一下板上的大大

應該有很多人是有

對不起，我看成摩擦(´･_･`)

cutedaniel

cutedaniel
個人積分：20分
文章編號：47489876

20分

4樓

2013-11-30 23:37

運動完的肌肉酸痛有一種爽快的感覺
是我健身之外的另一種享受呢！！

Charlie

Charlie
個人積分：16分
文章編號：47489968

16分

樓主

2013-11-30 23:44

Arbicool wrote:
練完馬上去按？真佩服...(恕刪)

報歉，我說的是長期練過之後的肌肉，

不是練完之後就去給人按

Charlie

Charlie
個人積分：16分
文章編號：47490131

16分

樓主

2013-11-30 23:55

cutedaniel wrote:
運動完的肌肉酸痛有一...(恕刪)

其實我不是因為肌肉酸痛才去給人按，只是單純想放鬆一下

只是想了解為什麼按起來這麼痛，而且也沒有放鬆的感覺

師傅也會問說你是不是有在運動?

不曉得是自己身體的關係

還是跟肌肉有關？！

cutedaniel

cutedaniel
個人積分：20分
文章編號：47494874

20分

7樓

2013-12-01 13:00

Charlie wrote:
其實我不是因...(恕刪)

我也會，按摩師會覺得你是好客戶，因為按的輕，省力;-)

按摩跟運動差不多，剛開始強度小一點，時間拉長一點

如果每週按一次，慢慢習慣後疼痛的感覺會減輕，就會

越按越重

以前常常去按，後來覺得按完的第二天好像提不起勁運動，

全身軟軟的，可能是放鬆的結果

後來發現花太多時間與金錢，現在久久去一次，每次都有

酥爽的感覺，還不賴

Charlie

Charlie
個人積分：16分
文章編號：47498989

16分

樓主

2013-12-01 19:55

cutedaniel wrote:
我也會，按摩師會覺得...(恕刪)

哈哈師傅應該覺得我是不好的客戶,看他蠻累的

ming0418

ming0418
個人積分：73分
文章編號：47508983

73分

9樓

2013-12-02 12:22

Charlie wrote:
是不是有重訓習慣的人~尤其是肩膀/舺 ,或是背部肌肉

練過之後的肌肉 , 是不是不適合再去給人按摩?

有重訓的人，非常適合透過按摩放鬆！！！

以前我一週都去1~2次，現在則自己用些棒球、網球去幫自己放鬆圍繞肩胛骨的肌肉

ululant

ululant
個人積分：924分
文章編號：47509289

924分

10樓

2013-12-02 12:39

ming0418 wrote:
現在則自己用些棒球、網球去幫自己放鬆圍繞肩胛骨的肌肉...(恕刪)

我是在休息日會用狼牙棒全身部位滾一滾，還蠻爽的。

請問重訓後的肌肉 是否不適合按摩

請問重訓後的肌肉是否不適合按摩