要健康乳清蛋白吃法與廠牌

1分

樓主

2013-11-04 12:20

請大家推薦只要健康乳清蛋白吃法與廠牌

2013-11-04 12:20 發佈

文章關鍵字健康乳蛋白吃法廠牌

1244分

2樓

2013-11-04 12:21

擔心不健康就別吃了吧

我說的是實話:D

自己煮吧

不過乳清會不健康!?

吃過量才會不健康

21分

3樓

2013-11-07 0:09

cha_hong wrote:
擔心不健康就別吃了吧...(恕刪)

+1

超硬的 wrote:
請大家推薦只要健康 ...(恕刪)

我並不知道有什麼"吃法"

也並不知道有什麼健康的吃法

可是難道你一天所有蛋白質來源都要靠乳清?

0分

4樓

2013-11-08 14:24

現在是喝千沛的乳清蛋白
我是運動後半小時內喝或睡前喝
一天不要過量大約20克就OK
效果還OK
肌肉有練出來

407分

5樓

2013-11-09 16:47

我只會用喝的，吃的不敢想。

你會怕就別用。

有關自行車與重量訓練或慢跑可PM交流互換意見，其他一律忽略之。

要健康 乳清蛋白吃法與廠牌