啞鈴拿的手掌很痛!

amow0117

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樓主

2013-10-13 0:33

最近重訓的時候，都會痛到拿不起來...

不是力竭拿不動，而是真的痛到受不了...

手都長繭了...我有戴手套(如下圖) 雖然是很薄的騎腳踏車那種，還是要買專用的重訓手套比較好!?

請問板上的大大會有這種困擾嗎?如何解決??
啞鈴拿的手掌很痛!

最近看到ALON翻一下他的照片有看到腹肌特寫...這真的太誇張了...怎麼可以如此塊狀
感覺好像把鰻頭塞進去一樣...隆起的程度太可怕了吧...
啞鈴拿的手掌很痛!

PS.此帳號朋友的，非本人借來發言的!

2013-10-13 0:33 發佈

文章關鍵字啞鈴手掌

沙凡奇

沙凡奇
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2樓

2013-10-13 1:58

手套真的會有差
我一開始也是只戴單車手套
後來還是買了重訓用的手套
至少厚度夠真會比較不會磨擦

lydiamomo

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3樓

2013-10-13 2:34

amow0117 wrote:
最近重訓的時候，都會...(恕刪)

我還是都戴手套,
摩擦那種痛實在受不了....
另外最底下那圖全身都太厲害了...比對自己好像甚麼都沒練耶.........慘！！ orz

a04403894

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4樓

2013-10-13 9:37

amow0117 wrote:
最近重訓的時候，都會...(恕刪)

重訓專用的手套+1，
小弟玩啞鈴的時間不長，但是有過買到爛手套的經驗，在此提醒樓主重訓手套還請精挑細選，
不要選到那種雖然便宜但戴起來過硬不舒服、會發臭、車工不好、買來不到兩個月就破了洞的短命牌子。

桃園阿慶

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5樓

2013-10-13 15:52

我之前跑去買了一組啞鈴，啞鈴的設計是中間握把的地方很細小的格子紋路

材質是白鐵的那種，結果我買回家之後拿起來舉不到幾下手都感覺快破皮了...

是非常止滑，但是手超痛...

我一直在想怎麼解決這問題，帶手套我又嫌麻煩，

最後我跑去買了纏羽毛球拍握把的那種膠帶

回來自己纏一纏之後，手感就好了非常多，止滑又柔軟，舒服~~~

路跑一哥

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6樓

2013-10-13 20:38

我是用纏電線那種pvc膠帶把中間那條槓纏住的....
不然你就去買重訓的健身手套吧,單車那種手套太薄,而且沒護腕保護,戴那種手套其實跟沒戴是一樣的

amow0117

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樓主

2013-10-14 0:37

桃園阿慶 wrote:
我之前跑去買了一組啞...(恕刪)

非常感謝慶哥的資訊!我下班馬上去買來綁!!
非常好!!好握!而且舒服!!連手套都不用帶也ok!!

手套戴久都有種臭味...洗不掉根毛巾衣服一樣

手套我健身房也看人帶過那種粗工用的，一大包10雙才100左右的
用用洗掉未到洗不掉就丟!感覺好像不錯!!

桃園阿慶

桃園阿慶
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8樓

2013-10-14 4:40

amow0117 wrote:
非常感謝慶哥的資訊!...(恕刪)

哈！效果不錯吧！我那時候也用過＂電火布＂來纏

效果很普通。。。雖然止滑但是太薄了還是不舒服（除非纏很多圈，但很浪費）

我也拿那種白色超便宜手套帶過，但那手套其實材質很粗糙用久了一樣會痛

買了網球羽球拍的握把膠帶之後，所有煩惱一掃而空勒 100分

有幫助到你就好！

Mask W

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9樓

2013-10-14 10:03

amow0117 wrote:
非常感謝慶哥的資訊!...(恕刪)

工人手套有時候會過敏(灰色款)

有一次手濕濕的戴起來用

結果整個手心、手背沒有起疹子卻癢得不得了整整癢了一天...

但也只有發生過一次...

Thomas8610

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10樓

2013-10-14 10:04

amow0117 wrote:
最近重訓的時候，都會...(恕刪)

ALEX 有一款重訓手套(含護腕)，NT550~650，很多人用這款，但是他的缺點
1.會發臭，用個三次就要洗
2.洗的時候會有染料，整個水會黑黑的
3.車工有點不好，用兩次就有脫線裂開
4.手掌的皮革部分比較硬，但是....

我另外有買一款NIKE手套，手掌部分的皮革比較軟，比較舒服，比較貴(NT990)，不易發臭，
但是無護腕，所以我用這款手套的時候都會配有護腕的拉力帶。

但是其實不管哪種手套，一樣會痛，重量這麼重根本不可能減輕疼痛，
光重量壓在手掌的繭上就會感到不適了。

我帶手套是因為我會手汗，會抓不住。

有一款我倒想嘗試，就是工地用的棉質手套，整個手掌部分有防滑的那種，很粗曠，而且好像超耐用，照片如下圖，他是全指的，買來自己剪成半指手套，我覺得帶這個去重訓應該超帥，我有看過健身房有人帶這種的去重訓。