一個2歲半~一個4個月!!
平常下班接送小孩~洗小孩~
早上6點半起床準備小孩東西
晚上有空的時間都約8點多~
看著自己愈來愈大的肚子.....
想把昔日的小肌肌找回來!!
目前家里有的健身器材有:
1.14磅啞鈴*2
2.拳擊沙包*1
3.自制單桿*1
訓綀目標:
1.目前著重上半身(沒時間去跑步
2.胸肌~腹肌
3.手腕部份(本人左手受傷過~所手腕處較細~戴手錶都鬆鬆的....不好看)
希望版上有健身魔人~幫我排定訓綀表!!
謝謝~
目前是兩個小孩的爸~
一個2歲半~一個4個月!!
平常下班接送小孩~洗小孩~
早上6點半起床準備小孩東西
晚上有空的時間都約8點多~
看著自己愈來愈大的肚子.....
想把昔日的小肌肌找回來!!
目前家里有的健身器材有:
1.14磅啞鈴*2
2.拳擊沙包*1
3.自制單桿*1
訓綀目標:
1.目前著重上半身(沒時間去跑步
2.胸肌~腹肌
3.手腕部份(本人左手受傷過~所手腕處較細~戴手錶都鬆鬆的....不好看)
希望版上有健身魔人~幫我排定訓綀表!!
謝謝~
一個2歲半~一個4個月!!
平常下班接送小孩~洗小孩~
早上6點半起床準備小孩東西
晚上有空的時間都約8點多~
看著自己愈來愈大的肚子.....
想把昔日的小肌肌找回來!!
目前家里有的健身器材有:
1.14磅啞鈴*2
2.拳擊沙包*1
3.自制單桿*1
訓綀目標:
1.目前著重上半身(沒時間去跑步
2.胸肌~腹肌
3.手腕部份(本人左手受傷過~所手腕處較細~戴手錶都鬆鬆的....不好看)
希望版上有健身魔人~幫我排定訓綀表!!
謝謝~
