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手肘舊傷練胸肌

Y.R.

Y.R.
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3分

樓主

2013-08-28 21:51

本身主要從事的運動是打網球

誠如各位所知道的網球運動對手肘會造成不小的壓力

儘管運動過程中已有保護自己的措施

健身的時候發現

好多練胸肌的健身法都會用到手肘

雖然現在沒有帶傷

可是還是想知道

請問有沒有可以把手肘的壓力降到最小的胸肌練法

有無器材皆可

2013-08-28 21:51 發佈

文章關鍵字手肘

ming0418

ming0418
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73分

2樓

2013-08-28 22:26

Y.R. wrote:
好多練胸肌的健身法都會用到手肘

雖然現在沒有帶傷

可是還是想知道

請問有沒有可以把手肘的壓力降到最小的胸肌練法

有無器材皆可

繼手腕之後，現在又出現手肘的議題..
如果你打網球的過程可以盡量保護手肘，健身過程也一樣阿
別做太重、動作標準、少做窄推、次數別硬撐、用護具支撐...等，以上

BryanBobHsieh
個人積分：21分
文章編號：45837808

21分

3樓

2013-08-28 22:51

Y.R. wrote:
本身主要從事的運動是...(恕刪)

找專業醫生詢問吧

建議是治標但無法治本

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