腹肌 ?腹肌! 少一邊?!

kaishan31313

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樓主

2013-08-26 23:51

想請問各位健身達人小弟目前腹肌狀況是右邊三塊不出力蠻明顯的但是左邊只有兩塊而且相較之下不明顯想請問有啥正當正常正經的方法或調整方式可以讓兩邊平衡我想要六塊都能say hello

2013-08-26 23:51 發佈

文章關鍵字腹肌一邊

鬼州

鬼州
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2樓

2013-08-26 23:57

kaishan31313 wrote:
想請問各位健身達人 ...(恕刪)

腹肌的排列是天生的

吳小胖1229

吳小胖1229
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3樓

2013-08-27 11:50

排列方式和塊數是基因天生注定好的

但是大小的問題就是訓練的問題

我是左邊三塊明顯，右邊二塊明顯

應該是訓練時受力不均的關係吧

目前也還在找方式加強那邊看起來弱弱的部份

Rikcykuo

Rikcykuo
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4樓

2013-08-28 8:40

我也是屬於左邊有3塊,右邊才2塊,好不容易練起來,這樣看起來很怪,而且兩邊還大小不一樣,不知板上達人有無祕方可調整,或是讓兩邊腹肌一樣多!

kaishan31313

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樓主

2013-08-28 14:25

想知道有沒有可以練單邊的方法畢竟小弟真的好羨慕那種六塊肌的大麥克餐QQ

ming0418

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6樓

2013-08-28 17:59

左右邊的形狀差異，就如鬼州大所言，天生的....
什麼單邊加強都沒有用，就算做仰臥起坐時身體側一邊也沒用，因為練到的是側腹的內外腹斜肌...
建議放寬心，再怎麼不整齊都比肥油肚好吧

kaishan31313

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樓主

2013-08-29 8:56

原來如此那麼小弟就放寬心吧只好認命了腹肌那件小事~
不過就像大大所言有腹肌總比有肚子好哈哈先來做五輪仰臥起坐~

旋風用心棒

旋風用心棒
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8樓

2013-09-01 1:13

請問為什麼下腹肌比上腹肌難練???

是因為下腹肌脂肪多嗎???

遲遲不見下腹肌

長谷川J

長谷川J
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9樓

2013-09-01 21:10

旋風用心棒 wrote:
請問為什麼下腹肌比上...(恕刪)

這個可能要回家問老媽
怎麼她給你的天生腹白線就是如此

要不就等體脂掉到可以看見下腹的靜脈跑出來
就可以判斷您天生是8&6塊麥克G餐