最近做了一個月的快走＋鄭多燕（不過大多是做一休一）
有點想加入重量訓練
不過因為我對運動這塊很不熟，想說找個專業的教練還是比較好
而且我很怕自己亂練受傷或把我的橘皮搞得更嚴重
想請問大家有沒有推薦的女生健身教練
費用和地點可以分享一下嗎？
謝謝！！
lydiamomo wrote:
我是不建議上體適能教室大家壹同操同樣的東西啦
小班編制的我還是覺得有某種基礎知道每個動作的發力點,或是純粹玩興趣的比較適合
我有接觸過所以才推薦這種工作室，可以搜詢一家inspire fitness 激活體能中心，裡面有些照片跟課表讓沒接觸過的人可以瞭解一下，我的看法是這種東西其實很看重教練的實力，他必須透過口述跟實作調整和他腦內的知識去帶課，人數必須管控在十位左右才有較好的教學品質，如果是一般商業健身俱樂部的團體課，一團30幾人大家只是有樣學樣的照教練的動作做，那就不適合。
另外市面上有家專打女姓健身的，就不建議了。
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