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肌肉線條達到自己的目標想維持還需要加量嗎??

冷吱吱
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樓主

2013-07-02 21:51

當兵開始訓練到退伍半年內
肌肉線條目前達到自己想要的目標
加上現在工作時間變得較少

現在做一套8 Min Abs 算是輕鬆隔天也不會有一點痠痛感
想要維持住目前的狀況還需要加量訓練嗎??

2013-07-02 21:51 發佈

文章關鍵字肌肉線條目標

Cudacke Dees
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2樓

2013-07-02 22:50

8 mins abs 還有 level 2, level 3.

冷吱吱
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樓主

2013-07-02 23:22

抱歉我表達的可能不太清楚

我目前的肌肉線條已經達到自己想要的
往後想維持住現況，還需要加重訓練嗎??
因為目前自己設定的訓練，比以往的感覺還要覺得輕鬆了

Cudacke Dees
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89分

4樓

2013-07-03 2:22

冷吱吱 wrote:
抱歉我表達的可能不太...(恕刪)

其它生活習慣都沒變就不用變.

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