[請益]健身食品

Exlite
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樓主

2013-06-22 13:59

之前在學校跟外籍學生(超壯黑人)聊天得時候得知他們健身的時候會去吃一些健身的食品(飲料!?)
他們買的是某一家需要會員卡才能購買的健身專門店，不過店名忘了
但是他們說costco也有在賣，我想請問一下那種食品對身體有副作用嗎!?
還有這些食品的正確名稱叫甚麼呢!?
((暑假要開始雕塑身體了 !!

2013-06-22 13:59 發佈

文章關鍵字健身食品

lydiamomo

lydiamomo
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2樓

2013-06-22 14:02

Exlite wrote:
之前在學校跟外籍學生...(恕刪)

太抽象了..健身飲品有高蛋白,肌酸等等....牌子更是種類繁多...

冷靜點

冷靜點
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3樓

2013-06-22 14:20

Exlite wrote:
我想請問一下那種食品對身體有副作用嗎!?

無論是肌酸還是乳清蛋白，服用過量都會對肝腎造成負擔

初學健身的不建議使用，除非有專人指導

投資一定有風險，申購前應詳閱官員財產申報書。

Gflower1228

Gflower1228
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4樓

2013-06-22 14:44

你連重訓都還沒開始根本不需要去考慮乳清或肌酸
如樓上前輩所言初學者根本練不到需要補充副食品的量
建議等你練了半年後再來想這個問題吧

sheng62

sheng62
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5樓

2013-06-22 14:46

三餐起居正常就是最好的營養品..

如真需要也要請示醫生及營養師,不然也只是ˇ白花錢,

甚麼"多"都一樣..

"不良的醫藥觀念及欠缺衛教知識,台灣洗腎王國的美名就是這樣來的.

BryanBobHsieh

BryanBobHsieh
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6樓

2013-06-23 9:33

冷靜點 wrote:
無論是肌酸還是乳清蛋...(恕刪)

還好吧如果要造成身體負擔你知道一天要喝掉幾十湯匙才有可能吧~

而且這些並沒有什麼特別的使用方針就是運動完1~2匙阿@@

Exlite wrote:
http://goo...(恕刪)

你先開始練再說吧

都還沒開始你就在擔心這些最不重要的東西= =

就像你錢都還沒存到就在擔心你要買雙B轎車是一樣的道理

幫不了你

鬼州

鬼州
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7樓

2013-06-23 11:12

練都還沒開始練

就想那些有的沒的

去問你朋友，是練比較重要還是喝飲品比較重要

lydiamomo

lydiamomo
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8樓

2013-06-23 11:18

Exlite wrote:
http://goo...(恕刪)

這個牌子ＯＫ阿,他們只是有會員而已所以可能比較便宜吧
至於副作用就是沒有什麼強度的訓練喝了反而造成腎負擔

長谷川J

長谷川J
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9樓

2013-06-23 22:59

沒必要吃吧
運動是為了強健體魄
練健康A 玩興趣A
如果您是為了比賽那...看個人了

farenzo

farenzo
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10樓

2013-06-24 13:37

Exlite wrote:
((暑假要開始雕塑身體了 !!

怪不得最近看健身房人變多了,很想叫這些臨時抱佛腳的傢伙..嗯..啊..別做白工,
短短一兩個月搞不出什麼看頭的,
如果有心的話,準備明年夏天倒是還來得及!

Heel toe bend symphony?