請問腳踝有受傷過，適合作什麼類的運動健身呢？我要瘦身
先謝謝各位了
不過，運動這東西就是要詳細描述身體狀況、體能素質，才可以讓眾網友鍵盤診斷幫忙提供運動建議
畢竟，100公斤的人減重，跟70公斤的人要減重，能建議的運動絕對不同
有持續競技運動習慣，以及從無運動習慣的人，能切入的建議也絕對不同
腳踝受傷，受什麼傷？韌帶撕裂、骨折、軟組織沾粘、挫傷、還是傷後養護不足有慢性炎症？
目標為何？瘦五公斤、改善體格變強壯？不同目標有不同作法
以上這些都是基本要請人給運動建議(我不說運動處方，畢竟處方要面對面詳談與觀察才能開出來)最基本需要提供給網友參考的吧？
mrmm2020 wrote:
請問腳踝有受傷過，適合作什麼類的運動健身呢？我要瘦身
先謝謝各位了
如果學你的省話風格，那我也可以就只給這樣建議
"腳踝受過傷，那種運動腳不痛就做那樣，少吃多動就瘦了，不用客氣了！"
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