繼上一篇之後再新增了幾點:
1."我要吃胖一點再開始練"，"我身體太薄了根本沒肉練"
2."我不要使用"高蛋白"我會變成阿諾
3."我要先減脂在開始練肌肉"
4."我只要瘦肚子" "我只要瘦大腿" "我只要瘦屁股"
5."我不要練太壯我以後會下垂"
6."我覺得我的手臂夠壯了我不需要再練了，我只需要練肩膀"
7."我一天做2000下仰臥起坐持續三個月為什麼還是看不到腹肌?"
8."我只要練線條"
解答:
1.這點是對於那些瘦的人，你可以去吃很胖很胖再回來練，可是你絕對會後悔。
2.拜託不要再用"高蛋白"這三個字，很刺耳。用不用高蛋白跟會不會變成阿諾一點關係都沒有，你想變成阿諾也要看你爸媽有沒有給你那個基因
3.請你問問你自己為什麼要先開始減脂再開始練肌肉?
4.你可以繼續想著你只想瘦某個部位，然後你就會放棄。沒有這種事情的，請了解你可以針對某個肌肉訓練可是你不可能針對脂肪
5.用正常的方式練你不可能會下垂，而且下垂本來就是人老會發生的事情。
6.你可以抱持這個觀念但是前提是你已經健身5年以上再來抱持這種觀念。
7.體脂肪太高管你一天做2000還是20000下，你一樣看不到腹肌
8.什麼叫做"只要練線條"?
以上，會持續新增的，請享用
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