有人願意分享家中的健身區嗎？

ed7

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樓主

2013-03-26 18:38

規模沒設限，小小一個房間也ok，單槓.握推架.史密斯.多功能.純啞鈴....都可以，想參考個人私密健身房

2013-03-26 18:38 發佈

文章關鍵字健身區家中

ming0418

ming0418
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2樓

2013-03-26 21:22

手邊沒電腦可以po圖，參考這篇26樓我的home gym,空間約60坪，器材約130w, 有兩台新的器材剛購置沒拍到
忘了補上連結http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=293&t=3209263&p=3

tw_01

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3樓

2013-03-26 21:23

跑步機、飛輪、握推架、雙環、啞鈴、TRX。空間很小，都要喬一喬才方便用。

sen黑點

sen黑點
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4樓

2013-03-26 21:43

ming大的太犯規了

我就來貼個樓主所說的..小小的房間吧...

20片巧拼組合而成現金不夠專用區..

7.7磅會移動式槓片..

放瑜珈墊熱身的地方(要橋椅子)

瑜珈墊放下去後占房間2/1區域...

ululant

ululant
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5樓

2013-03-27 17:50

一開始只有這一對20磅啞鈴，練全身

後來買了一支長槓，克難的用兩張椅子當架子，躺在地上練臥推，
或者練練硬舉

後來爬文時，看到了這麼一句話：「練胸不練背，練多也白費」，
所以買了門上單槓。

門上單槓其實挺不錯的，但是無法太寬握，且每次練都得勾著腿，
所以買了這個，可以順便練練雙槓跟立姿抬腿

然後再版上爬文的時候，看到好多前輩推廣：練腿是成為真男人的開始！
就買了蹲舉架跟另外一支長槓，開始練深蹲期待往真男人邁進！

聽人說，重訓配合練跳繩，可以增加身體靈活度，
幕之內一步就是這樣練，所以才會那麼強，就買了這個高轉速牛皮跳繩。

鬼州

鬼州
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6樓

2013-03-27 22:19

ululant wrote:
一開始只有這一對20...(恕刪)

這真是條不歸路

再過一陣子你該準備換房了吧

ululant

ululant
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7樓

2013-03-28 7:38

鬼州 wrote:
這真是條不歸路再過一...(恕刪)

哈，鬼大應該是說明大的境界！
不過那是可望而不可褻玩焉....

2點

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8樓

2013-03-30 23:18

只有這一台
另外不坐電梯上樓
還有每天站著身體傾斜~在牆壁做伏地挺身約150~200下
有空偶爾拉拉腳筋