如果打算要花錢買健身教練的課程，大致上要注意哪些地方，才會花的物超所值呢??
來福Q wrote:
如果打算要花錢買健身...(恕刪)
基本上個人PT還是有一定的消費流程，要簽約之前先請教練來個評估報告，訓練計畫以及預期目標，是否一教到底，之前有發生過教練因個人規劃無法履約的案例，其他教練接手又會發生青黃不接的狀況。
再來就是遇到無法履約的退費問題，看自己能不能接受。
這教練的專長是什麼? 如果他的專長不是你的目的,那你請他也只是陪你一起運動聊天的伴而已
此外,這教練一週可以幫你安排多少上課的次數
若你真的有所目的,一週至少要2~3堂課吧,除非你自己真的很認真,自己會去練習
不過通常這樣的人不多,會因為自己運動而偷懶一點,而這一點對你的進步及成效就有影響
能的話請他先帶你上一堂課吧! 再打聽看看他教過的學生看成效如何
如果是有很大業績壓力的教練,那個人就覺得會是一個很大的無底洞,只單買幾堂課,沒有下個業績,那他會如何的待你呢? 這點值得仔細的考慮一下
若是這教練是專業,興趣及享受幫會員達到目的的樂趣,那應該就可以好好考慮
不過說真的,很多人都認為花錢一定會有效果,個人看到更多失敗的例子
如果你的恆心毅力不堅決,那還不如省下來這比銀子
找個可以一起運動的朋友,互相督促
來福Q wrote:
如果打算要花錢買健身...(恕刪)
選教練前,我個人有個癖好,這個教練練得體態是不是你嚮往的
如果是的話,我覺得會比較好
然後教練課很貴,但如果想在壹年裡有名顯大幅度的改變,我覺得壹週大概要兩次會比較好
如果真的太貴,壹週也至少壹次..甚麼2週壹次的那就不必請了...
教練會不會教我不太知道..因為基本上新手請教練..就是不會鍊
老手請教練..就是要做自己平常沒辦法練到的狀況
所以基本就是看肌肉第二天的酸度....如果第二天妳都沒很酸..連續2-3次課都是這狀況
那就要換教練....通常新手請壹次教練..單個部位甚至可以酸你個2-3天（女生請教練除外...)
不過也不是只有請教練時才運動阿...基本上沒有教練時自己也要去練
所以也要去問教練平常的課表是甚麼,基本上他都會很樂意告訴你
你也會叢課表中慢慢瞭解健身是在幹嘛
因為好的教練雖然在乎業績,但更在乎你成長得狀況,畢竟沒效果的話,他也很難再說服你繼續買下去
內文搜尋
從 APP 打開
X