想請教減肥與健身的問題！

冰爵禔摩
個人積分：3分
文章編號：41992687

3分

樓主

2013-02-23 23:01

小弟今天23歲而已，目前還在當兵，事實上從大學畢業後體重就不停的上升....
最近看了以前照片，發現真的該來減減肥了....況且也答應了我女友了，希望能在退伍前最少減到7字頭
大概還剩半年時間.....
目前174cm 88.8Kkg....將近90了...人生高峰....

這是我目前的體型:
想請教減肥與健身的問題！

我目前是打算以控制熱量的方式來減肥，還有利用空閒時間在營區裡跑步，基本是30分鐘的慢跑加上腹式呼吸的簡單運動，最近有打算假日去附近運動中心使用健身器材，但是我有些疑問，以我現在這種體型，如果練健身的話，會不會變得很大一隻???因為我的身體好像屬於比較厚的，瘦的時候衣服已經不好買，怕到時候太壯更難買....而且我是想把身體練得結實但不需要到摔角選手那種又厚又壯呀......

我想練成這種的就好:
想請教減肥與健身的問題！

2013-02-23 23:01 發佈

文章關鍵字問題健身

luther0911

luther0911
個人積分：1283分
文章編號：41992820

1283分

2樓

2013-02-23 23:07

呵呵呵!哈哈哈近來這類的文章還真多阿!體力夠關節可負荷下

就直上高強度有氧吧!

大少哥

大少哥
個人積分：28分
文章編號：41993045

28分

3樓

2013-02-23 23:18

沒降體脂頂多像五顆星大大一樣是比較壯的胖子

加油！

ming0418

ming0418
個人積分：73分
文章編號：41993076

73分

4樓

2013-02-23 23:19

冰爵禔摩 wrote:
我目前是打算以控制熱量的方式來減肥，還有利用空閒時間在營區裡跑步，基本是30分鐘的慢跑加上腹式呼吸的簡單運動，最近有打算假日去附近運動中心使用健身器材，但是我有些疑問，以我現在這種體型，如果練健身的話，會不會變得很大一隻???因為我的身體好像屬於比較厚的，瘦的時候衣服已經不好買，怕到時候太壯更難買....而且我是想把身體練得結實但不需要到摔角選手那種又厚又壯呀......

我想練成這種的就好:

我知道我講話可能不好聽，但是現實很殘酷，我還是必須跟你說實話
以你的方法跟觀念，這兩張圖片內的樣子
一。輩。子。都。練。不。到

有空跑跑步練練體能就好，其他的，等真的有心要練再來說
不過，就算真的有心不怕苦，肯學肯拼，離練到你給的目標圖片
大。概。要。十。幾。年。以。上