我有去問一個有在健身的人..
因為我吃不太胖 180/66
他建議我先整腸 要我吃諾元錠
想請問吃這東西真能變胖嗎?
因為看它官方主打不是讓人增重的效果
一直想變胖一些 大概落在70KG算標準嗎?
等有了一點肉再來健身 應該會比較好一點??
taichung11 wrote:
等有了一點肉再來健身...(恕刪)
我只是想說 有一點肉 練起來應該會比較好看? (比較大塊些)
Cross Lou wrote:
健身房離家太遠的話！...(恕刪)
我家只有"一個"14磅啞鈴和滾輪
不太想再花錢買器具了 感覺我要克服的是毅力
每次做伏地挺身都會有想放棄的感覺 (手沒力)
那請問你看電視舉啞鈴有刻意算幾組幾下嗎?
還是隨意沒算幾下!!?
Jacob-mms wrote:
諾元錠是整腸!!!只...(恕刪)
我是想說整腸完 吃東西會變得比較好吸收營養
自然而然就會長一些肉?
solomon1125 wrote:
運動量不足，身體絕對...(恕刪)
恩 這點我也認同
前陣子有在慢跑 可是怕慢跑會變得更瘦?
算是有氧運動? 不知有沒有對健身有無幫助!
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