我想請問大家，就是練完8min Abs要伸展腹肌那邊的筋嗎？how to？
我看男朋友都是很單純的練一練好像也不伸展…還有他的筋很硬，連抬腿都不行
以前我可以一次跑4km，現在根本
謝謝
我想請問大家，就是練完8min Abs要伸展腹肌那邊的筋嗎？how to？
我看男朋友都是很單純的練一練好像也不伸展…還有他的筋很硬，連抬腿都不行
以前我可以一次跑4km，現在根本
謝謝
我想請問大家，就是練完8min Abs要伸展腹肌那邊的筋嗎？how to？
我看男朋友都是很單純的練一練好像也不伸展…還有他的筋很硬，連抬腿都不行
以前我可以一次跑4km，現在根本
謝謝
2013-01-08 17:54 發佈
文章關鍵字
腹肌
boronghuang wrote:
練那個很爽!!拉筋是...(恕刪)
拉筋會痠痛？！
最近開始練剛開始快往生但是練個幾天就好了，但是都不會有腹部痠痛的問題
不過最近也有在練腿，好像拉筋過度，走樓梯會沒力…一隻手指頭就可以讓我倒地
因為本身有點扁平足所以有些單腳姿勢有點吃力
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