目前一天六餐
主食是蕃薯/白飯/水煮蛋/雞肉/香蕉/柑橘..等
經常沒時間準備食物,或是時間緊迫來不及吃完整的一餐(指三餐以外的額外加餐)
想找沖泡式的替代品,在時間不夠的時候補充能量
找了阿華田跟美碌,成分裡都有含砂糖
平時已戒含糖食物,代餐中還含糖感覺怪怪的
有看過某些高熱量增肌蛋白宣稱"高質量碳水化合物,且不含砂糖"
目前蛋白質來源充足
正尋求優質的不含糖碳水化合物沖泡飲料
不曉得前輩們有沒有好的建議?
謝謝!
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