想問一下大家健身練超過1年以上的朋友,是由甚麼因素讓自己持續練下去？？

lydiamomo
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樓主

2012-10-18 15:32

其實一直都想問這個問題,大家有沒有甚麼原因讓你突然想開始健身？？
然後持續下去的動力又是甚麼？？
另外如果沒有有從健身中得到一些甚麼心得跟想法？？
算是自己想瞭解一下大家的一些總結,最近我鍊到有點卡住,
想看看能不能從一些前輩的話中找到自己持續下去的動力

當然我開帖我自己就先回答一下..
1:我國中因為很弱小,之前晚上出去,有被幾個高中生圍起來搶劫過,所以退伍之後就激起了想健身的念頭
2:持續的動力,當初練是希望身體能強壯點,不過之後就開始對外型有要求....現在因為讀書考試關係,比較忙碌,但也正因為如此總覺得在健身酸痛的痛苦中能找到原來自己還活著得感覺,能感受到身體細胞在鼓動的力量
3:練到現在自己大約兩年,心得是......要有成果真的是非常不容易,小小一塊肌肉要讓他有型.成長都需要壹年半仔的時間......人生能用的時間真的很有限

希望大家能踴躍表達以上....... 謝謝指教

2012-10-18 15:32 發佈

文章關鍵字因素朋友

汪熊欸

汪熊欸
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2樓

2012-10-18 15:45

我同學三個月就很壯了……這是……

鬼州

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3樓

2012-10-18 15:57

lydiamomo wrote:
人生能用的時間真的很有限...(恕刪)

這句話我很贊同
但
要看同樣的時間你用在什麼地方上

以我來說
下班後的時間,如果不去運動要幹嘛

1.回家癱在家裡(看電視吃東西,睡死~~變胖)

2.和朋友出去吃吃喝喝(花錢~~變胖)

3.出去逛街(花錢花到爆)

去運動的話

省錢,身材變好
更重要的是
我喜歡運動的感覺,讓我心情變好

兩者相較,我當然選後者

鬼州

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4樓

2012-10-18 15:58

汪熊欸 wrote:
我同學三個月就很壯了...(恕刪)

恭喜你
你朋友可是萬中無一的練武奇才
多巴著他一點

以後有你好處的

sheng30

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5樓

2012-10-18 16:03

三個月就變壯，很利害。放照片給大家欣賞^_^，每一人來留言，順便放自己的身材照片，激勵01友。

lydiamomo

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樓主

2012-10-18 16:05

鬼州 wrote:
這句話我很贊同但要看...(恕刪)

原來如此
鬼洲兄這樣回感覺是重視外表型？？？
所以持續動力純粹是“我喜歡運動”？？
有沒有甚麼目標之類的？例如身體要變怎樣的身材？？
還是真的就是純粹喜歡運動帶來的快感？？

另外回二樓的～
真的恭喜,奇才.....請你朋友繼續努力

cha_hong

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7樓

2012-10-18 16:10

lydiamomo wrote:
其實一直都想問這個問題,大家有沒有甚麼原因讓你突然想開始健身？？

有看我之前回的文章我有P我兩年前的照片肥的跟豬一樣,健檢報告紅字不少

忽然某天睡覺夢到帶女兒去泳池被女兒說拔拔肚子好大,就覺醒了((今年30才

lydiamomo wrote:
然後持續下去的動力又是甚麼？？

看著日漸成長的體態,還有想著女兒長大後帶她去泳池的想像((女兒現在1Y7M

還有看著自己的目標人物youtube或照片激勵自己....((我的目標影片與照片人物是Lazar Angelov

每次看完都會多做幾組

lydiamomo wrote:
另外如果沒有有從健身中得到一些甚麼心得跟想法？？

心得就是更有自信了...也得到了健康((今年健檢全部黑字沒紅字,脂肪肝都沒了

訓練得慢慢的來並非靠著苦行僧吃清淡狂操狂練肌肉就會迅速跑出來

我猜你遇到瓶頸是因為過的很苦行僧的生活卻沒得到同樣回報所導致卡住的fu

我個人是正常吃正常睡..當然有時也會避免油炸...不過吃餐廳與夜市我也沒忌口

只要有持續運動身體就會繼續成長...最怕是因為挫折停下來

停下來後之前努力都白費了不是嗎

而我是沒時間去健身房而在自家練習都沒放棄了

我想你更不應該放棄

lydiamomo

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樓主

2012-10-18 16:19

cha_hong wrote:
有看我之前回的文章我...(恕刪)

瞭解...不過大哥我覺得真正的支柱應該是你女兒...
我覺得有目標是相當強大的
我算是有被你說對壹半,但另壹半是我當初目標設定差太多了...
我之前想成為日本仔那種瘦,可是精實的體態（我以前是瘦.但瘦弱...)
但現在練上去我發現,日本明星那種體態基本是完全不練得很重
然後我發現.. 恩～我不愛那種體態了
因此就開始有點迷茫,再加上今年練,也確實覺得自己進步很少

就開始卡住了,除了降體脂肪,有點找不到動力
但因為健身我得到很多～心靈上知識上身體上人緣甚至...感情上都有
所以我不想放棄,現在當然還是有再鍊,只是想從前輩中能啓發點甚麼吧謝謝指教

鬼州

鬼州
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9樓

2012-10-18 16:36

lydiamomo wrote:
原來如此鬼洲兄這樣回...(恕刪)

鬼洲兄這樣回感覺是重視外表型？？？
應該是吧

所以持續動力純粹是“我喜歡運動”？？
以前也許有別的想法,現在比較偏向純粹愛上運動的感覺

有沒有甚麼目標之類的？例如身體要變怎樣的身材？？
一開始接觸當然充滿雄心壯志,怎樣的身材我想大家都差不多
但慢慢的發現,不是這麼容易就練得大的
但慢慢的發現,不是每天都可以耗在健身房3個小時的
但慢慢的發現,我不是屬於重量都要壓到爆的
但慢慢的發現,我不是對吃非常嚴格的

慢慢地就有所轉變
但並不會有所放棄
現在我固定待健身房2小時(重訓+有氧+盥洗)
練出的身材不敢說有多好
但是朋友也沒人敢說我差

還是真的就是純粹喜歡運動帶來的快感？？

我想是,每次去運動,肉體是痛苦的,但精神是愉悅的

cha_hong

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10樓

2012-10-18 16:39

鬼州 wrote:
鬼洲兄這樣回感覺是重視外表型？？？
應該是吧
我想是,每次去運動,肉體是痛苦的,但精神是愉悅的

我也是重視外表型

只要有運動睡覺前內心會比較安穩些沒罪惡感