我是沒有那麼專業到可以指教別人的姿勢啦，所以只能要求自己姿勢要注意
會這樣問是因為昨天在運動中心看到三位朋友在操作槓鈴
平板握推完之後兩個人權充深蹲架，幫另一個人操作深蹲，重量應該是在３０～４０ＫＧ左右
剛好我在旁邊舉啞鈴，就順便觀摩一下，可是我發現他們三位的深蹲姿勢怪怪低
據我的了解和觀察，有兩個共通點：
其一是膝蓋都超過腳尖；其二是下背沒打直，大腿也沒有蹲到與地面平行
整個很像被壓得要往前倒，但是因為我也沒有用槓鈴深蹲過，不知道是甚麼ＦＵ
因為我一個人做深蹲大多是徒手或是Ｗ槓用個１０ＫＧ而已（怕危險），
所以不了解槓鈴深蹲姿勢會不會有差異，但是我都會透過鏡子提醒自己膝蓋不要超過腳尖
就是要維持＂坐姿＂的感覺．．．．
心裡是想說他們這樣子好像會容易受傷，但我也不是甚麼專業人士可以出嘴，還是默默地舉我的啞鈴就好了
想問大家這種比較容易受傷的訓練姿勢，運動中心的教練有沒有義務稍微提醒一下正確姿勢呢？
還是各位鍛鍊已久的前輩會適時的雞婆一下？
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