請問各位大大一下，我以幾點疑惑
(1)請問大型健身中心或健身俱樂部內教練有分類嗎?!
(2)請問健身教練會一直在附近並觀察每個人健身時的安全嗎?!(例如:健身動作錯誤或器材操作錯誤時他會過來糾正嗎)
(3)看了幾間大型健身中心的課程後覺得大部分都是有氧課程居多，訓練肌肉的課程只有踏板課程與曲線槓鈴是嗎?!教練有辦法依照個人想訓練的地方去幫你規劃訓練課程嗎(例如:我想訓練腹肌，教練會幫我規劃訓練腹肌的課程嗎，若會的話，是否要先知道我的體重或BMI那些身體的參數)
謝謝各位大大幫忙
Kai1210 wrote:
請問各位大大一下，我...(恕刪)
健身房的喔，我在 WORLD GYM 一年，也買了健身教練課程，總共12堂，
他只負責"教學"，不負責"訓練"，也就是說他只在一個小時之內教你器材、健身動作、注意事項，
一堂課上1~3種，下次上課可能教你新的或是重複前面某一堂的課程，你要真正"練"的話，
就必須自己用其他時間加強，買課程的好處只是課後可以詢問教練，但是教練"很忙" 只會教你一下下。
至於教練有沒有主動來糾正你的動作，我想不太有機會，除非遇到有佛心又不會要你買課程的教練。
而且教練幫你排課都希望你排課密集點，這樣才能在叫你加買課程，就算你上完全部24堂，
他還會暗示你持續上課加買課程，以上我描述的這些在你當初了解健身課程的時候並不會主動告
訴你實際上課情形，所以教練都會拚了命想要你加買課程。反正我覺得感覺很差，所以我退會員了。
而且課程很貴，不如錢省下來買健身器材、健身書籍跟DVD自己在家練還比較實在也比較爽。
健身重點: 意志力 ，只要有這個再加上認真做健身功課，自己練都會有腹肌
Kai1210 wrote:
請問各位大大一下，我以幾點疑惑
(1)請問大型健身中心或健身俱樂部內教練有分類嗎?!
(2)請問健身教練會一直在附近並觀察每個人健身時的安全嗎?!(例如:健身動作錯誤或器材操作錯誤時他會過來糾正嗎)
(3)看了幾間大型健身中心的課程後覺得大部分都是有氧課程居多，訓練肌肉的課程只有踏板課程與曲線槓鈴是嗎?!教練有辦法依照個人想訓練的地方去幫你規劃訓練課程嗎(例如:我想訓練腹肌，教練會幫我規劃訓練腹肌的課程嗎，若會的話，是否要先知道我的體重或BMI那些身體的參數)
謝謝各位大大幫忙
...(恕刪)
1.分現場指導員和私人教練。
2.不一定。
3.槓鈴有氧、強力瑜伽或皮拉提斯。
私人教練課程，上課內容看你跟教練如何溝通，器材教學通常會依訓練進度由易至難，包括在內。
上課之前會做健康諮詢，體適能檢測...
內文搜尋
從 APP 打開
X