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請推薦鍛鍊背部肌群及腰椎的運動或影片

悠遊芭樂
個人積分：5分
文章編號：36854420

5分

樓主

2012-06-29 19:12

之前因為出過車禍
現在雖然有比較好一點
但還是會酸痛

2012-06-29 19:12 發佈

文章關鍵字運動背部肌群影片腰椎

sun98dick
個人積分：11分
文章編號：37022022

11分

2樓

2012-07-09 17:22

自己上網搜尋"倒立位運動"的影片檔即可.

iamdarlong0315
個人積分：240分
文章編號：37030474

240分

3樓

2012-07-10 2:07

sun98dick wrote:
自己上網搜尋"倒立位...(恕刪)

找到的是一些倒立機(椅)的宣傳與教學耶..
有使用過倒立機(椅)的朋友可以現身說明一下嗎?

鬼州

鬼州
個人積分：310分
文章編號：37035081

310分

4樓

2012-07-10 11:07

悠遊芭樂 wrote:
之前因為出過車禍現在...(恕刪)

建議你去上瑜珈

是項很好的運動

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