昨天晚上練肩剛做完熱身組...旁邊來了一位大隻佬請我幫他個忙..把w槓拿給他...我知道他以前是健身工廠教練後來好像沒做了但整個人更大支了!他在做法式推舉練3頭...哇勒2個45磅的大槓片把我嚇到了...@@"我只好使出吃奶的力量..把槓鈴從地上交到他手裡..唉這是我永遠都達不到的重量!!!
後來往旁邊又來一位壯漢...跟我一樣在做啞鈴肩上推舉.只見他40p熱身做完>>>80p作一組...100p做2組>>>接下來挑戰110p但需要人幫他舉啞鈴上肩.做了一組休息後要做第二組....但110p的2個啞鈴可不是人人都扶的動的...試了幾次都沒成功他也只好放棄.但他有個不好的習慣就是會摔啞鈴...每次做完總是很大的聲音摔在啞鈴架上..這點不推!
別人的重量永遠是別人的看看就好.."不是不可能只是它花的時間比你想像的還要久"這就是健身!
計別情 wrote:
昨天晚上練肩剛做完熱...(恕刪)
我見過最大隻的不是在健身房,
一個2x歲的年輕人,我跟他約好買槓片,
當時是冬天包的緊緊的,只有175cm的身材看起來卻有很大隻的感覺,
胸膛也高高的隆起,跟看到電視裡阿諾穿衣服感覺有點像,
一好奇就問了他的身高體重,聽說是175配上破百的體重,
體脂肪估計在16~18%上下,有點好奇但也沒真的脫下衣服來看就是,
後來就幾乎沒看過這個級數的,大概是我都跑冷門的健身房,
加上新竹算健身的鄉下地方吧!
我在想我的目標只要有個80~82kg就夠了,看起來比較正常一點,
到那種級數整個連穿著衣服都與一般人有異,
也許這就是S大說的震撼感!
Heel toe bend symphony?
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