昨晚用器械練大腿,因盤骨常前後動影響效果,用健身球FITBALL效果會否好些? 有用FITBALL練肌肉的網友可否介紹一下.謝謝.
粉紅樹蛙 wrote:
昨晚用器械練大腿,因...(恕刪)
這個給你參考http://www.youtube.com/user/ridgelinefitness
沒有一定的程度.用swiss ball做某些姿勢未必容易...建議在瑜珈墊上練習...
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粉紅樹蛙 wrote:
昨晚用器械練大腿,因...(恕刪)