如何上半身肌肉變精瘦

獨特瘋格

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樓主

2012-02-27 21:19

以前國中時為了打籃球,開始鍛鍊身體,每天都舉啞鈴50下練二頭肌,還有伏地挺身,
當兵時又吃很多也訓練很多,所以我上半身看起來很壯,衣服穿起來不好看,請問要做什麼訓練,
可以將上半身練成精瘦?

2012-02-27 21:19 發佈

文章關鍵字肌肉

獨特瘋格

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樓主

2012-02-28 0:13

Test

獨特瘋格 wrote:
以前國中時為了打籃球...(恕刪)

ibmcheng

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3樓

2012-02-28 1:05

最近很夯的瘦肉精不知是否有效,但是不知道要去哪裡買

開始遊戲

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4樓

2012-02-28 1:42

獨特瘋格 wrote:
以前國中時為了打籃球...(恕刪)

可以來張圖嗎?
看看所謂的壯是怎麼樣的情況

超萌系美少女Mini粉絲團 :http://www.facebook.com/MiniLin.fans

有沒有那麼難註冊阿

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5樓

2012-02-28 1:47

開始遊戲 wrote:
可以來張圖嗎?看看所...(恕刪)

我到覺得上半身壯穿衣服才好看才有線條

瘦會好看嗎

momoco7525

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6樓

2012-02-28 2:21

好好奇到底是多壯....@@"
體重80以上,體脂肪5~6%,我覺得這樣才能稱為壯....

good job

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7樓

2012-02-28 2:51

不好意思
想請問這樣的訓練量
會影響到身高嗎？
因為常常會聽到說不要太早鍛鍊，不然會長不高...

sky5049

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8樓

2012-02-28 9:59

獨特瘋格 wrote:
以前國中時為了打籃球...(恕刪)

多做有氧....

kaiyuu

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9樓

2012-02-28 11:05

發個圖來看看肩背腿腹都沒練嗎? 還有練身體不會長不高不要相信謠言了