平常週一到週五都在上班
一個禮拜差不多會去兩~三次的健身房做重量訓練(每天都會在家練伏地仰臥)
已經練了半年多 近日想買千沛的乳清蛋白搭配著使用(補足蛋白質攝取量)
小弟身高170 體重55~56間 體脂肪12~3%左右
想讓身體肌肉線條更明顯更大一點 瘦但是有肌肉
想請問食用乳清蛋白的次數和時間點
各位好
平常週一到週五都在上班
一個禮拜差不多會去兩~三次的健身房做重量訓練(每天都會在家練伏地仰臥)
已經練了半年多 近日想買千沛的乳清蛋白搭配著使用(補足蛋白質攝取量)
小弟身高170 體重55~56間 體脂肪12~3%左右
想讓身體肌肉線條更明顯更大一點 瘦但是有肌肉
想請問食用乳清蛋白的次數和時間點
平常週一到週五都在上班
一個禮拜差不多會去兩~三次的健身房做重量訓練(每天都會在家練伏地仰臥)
已經練了半年多 近日想買千沛的乳清蛋白搭配著使用(補足蛋白質攝取量)
小弟身高170 體重55~56間 體脂肪12~3%左右
想讓身體肌肉線條更明顯更大一點 瘦但是有肌肉
想請問食用乳清蛋白的次數和時間點
