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請前輩建議練習背部肌肉的動作

xdrumx

xdrumx
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11分

樓主

2011-12-06 11:10

想要有寬闊的背部,不知道要怎麼練習呢？

我目前只有拉單槓,想知道怎麼利用啞鈴練習,或是其他動作

請前輩指導

謝謝

2011-12-06 11:10 發佈

文章關鍵字前輩背部肌肉動作

常威打來福

常威打來福
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3分

2樓

2011-12-06 11:22

怎麼不去鐵克網看

連圖片都有

xdrumx wrote:
想要有寬闊的背部,不...(恕刪)

jerrysceam
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72分

3樓

2011-12-06 11:51

xdrumx wrote:
想要有寬闊的背部,不...(恕刪)

啞鈴划船…
請入鐵克網…訓練裡面尋找…
鐵克網

有些事現在不做，以後也做不了了~

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