要請健身教練嗎?

5分

樓主

2011-09-30 10:52

最近坐辦公室常常覺得自己越來越胖
看到朋友有去運動還請健身教練來訓練身體線條
感覺效果很不錯
我是沒想要練成健美先生啦
但是試想要修一下線條
主要還是不要再胖下去讓身體健康些
有人有請過教練嗎?
因為也擔心去哪些健身中心到時又給我倒閉

2011-09-30 10:52 發佈

文章關鍵字健身教練

3569分

2樓

2011-09-30 11:18

每天到公園或學校快走一小時

3個月

一定瘦

但要配合飲食

三餐正常

但要少油,少甜,少澱粉

先瘦下來,再去健身

就是愛起司 wrote:
最近坐辦公室常常覺得...(恕刪)

47分

3樓

2011-09-30 11:26

就是愛起司 wrote:
最近坐辦公室常常覺得...(恕刪)

大大放心~~
要練成健美先生沒那麼容易~~
別想太多啦~~
其他的就比照樓上大大說的做就OK囉~~

鬼州

310分

4樓

2011-09-30 15:47

就是愛起司 wrote:
最近坐辦公室常常覺得...(恕刪)

先養成運動的習慣再說吧
有時候不是健身中心倒了

而是運動的人只有三分鐘熱度

jurdan

9分

5樓

2011-10-03 18:08

小弟認為找健身教練的理由最主要是可以得到健身時的諮詢，避免因健身器材使用時的運動傷害，以及諮詢健康的飲食習慣。