各位大大們好，小弟持續健身二個多月了…最近被派到大陸出差一個月，想持續健身。
礙於行李重量的限制，我不能帶啞鈴。因此只帶了一個健身墊上飛機。
在家裡的時候，通常會用啞鈴訓練肱二頭肌、肱三頭肌、三角肌、肱撓肌…
目前在大陸我所能想到用健身墊做的運動就是仰臥起坐和伏地挺身…
因此想請問大大，是否能用伏地挺身各種姿勢來鍛鍊肱二頭肌、肱三頭肌、三角肌、肱撓肌。
或者有大大曾經出差對於鍛練有更好的建議，謝謝!!
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