因為想要變胖(壯)一點
所以有去參加世界
做完運動想說要吃肉類才會長肌肉
體重想要變多
但是幾年健檢下來 血壓一年比一年高
今年覺得是否要繼續下去?
做完運動(重量)不補充吃東西不行
但是一直吃又會讓體重與血壓增高
兩個似乎是矛盾的
有點想要放棄健身 因為幾年來血壓一直升高在這樣下去不行
不知道可以給我建議嗎?
而且運動應是會讓身體越來越健康，怎麼你是
反其道而行?
是不是應該檢視一下自己日常的生活有沒有不
良飲食或習慣?
是不是只健身、猛吃而不做有氧?
有沒有抽菸喝酒不喝水?
建議你去做個全身檢查，01不是醫學中心
你這樣是在請鬼拿藥單...
其他正常但就是血壓很高
我有在健身但是沒作有養
因為我曾經有在大學的時候 因為沒什麼健身的知識
曾經持續一陣子做服地挺身以及去跑操場
而我當時不知道要配合飲食 所以我都吃不多
以為肌肉是自己長出來的 並不是配合飲食的
然後一陣子睡覺我就都手臂很痛
一陣子後發現手臂變小了
肌肉萎縮 同學看到還開玩笑說：你是不是得了肌肉萎縮症
當時網路不發達 也不知道去買書 學校念南部
當時身邊聽到的健訓觀念就是：服地挺身要連續作多少下 表示多厲害 這種健身觀念
（不過我真的覺得服地挺身很痛苦 作不到20下就投降）
後來我看了健訓的書 知道破壞肌肉需要吃補回來
可能因為當時的經驗讓我很恐慌
所以現在我就
健訓---吃沒節制---健訓---吃沒節制 ---一直繼續下去
因為做完運動 我會怕像當時恐懼肌肉不見
所以現在寧願狂吃也不願意少吃
大學那時並不愛吃東西
吃久了 現在則是火鍋牛排什麼都覺得好好吃
如果減肥可能血壓可以降下去 但健身一路可能要放棄 因為兩個似乎互相衝突的
我也覺得小時候我們資訊那麼不發達 大學生的我連健訓的觀念都不知道
以為肌肉是憑空生出來的
覺得很誇張 心中不免埋怨
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