這個奇怪的健身器材，到底是什麼玩意兒？

sei1682520
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樓主

2011-05-18 23:31

http://www.youtube.com/watch?v=3AdEL7RDsUI&feature=channel_video_title
１：２５秒開始
使用的那個是什麼？

小弟有接觸拳擊，
還知道那動作是練爆發力
而且這我也有加入菜單內

不過，
我都是用兩個石塊包棉布，
（左手石頭右手地面再換到右手石頭左手地面，以此類推）
動作的目的應該都一樣
但以前聽人說，
用軟的緩衝對關節磨損較低，肌肉彈性也比較好養成

所以，
就來這裡詢問各位神人
看看能不能知道個所以然來

感謝了

2011-05-18 23:31 發佈

文章關鍵字健身器材玩意兒

阿獅'[

阿獅'[
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2樓

2011-05-19 9:56

只有一半的瑜珈球也有人叫抗力球
拍賣搜尋一下很多

chanmingtao

chanmingtao
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3樓

2011-05-19 10:26

sei1682520 wrote:
http://www...(恕刪)

我是來鬧的

那個我都叫做藥球(Medicine Ball)

rythex

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4樓

2011-05-19 21:10

那個叫做BOSU BALL

我在澳洲的健身房每間都有那個

BamBamBam

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5樓

2011-05-20 1:00

chanmingtao wrote:
我是來鬧的那個我都叫...(恕刪)

Medicine Ball 是日向小次郎拿來練猛虎射門用的

goodversion

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6樓

2011-05-20 8:57

sei1682520 wrote:
http://www...(恕刪)

他可以訓練你臂其它小肌群的肌力，

也就是訓練你的手在出力時，還能有穩定性，不會漂。
一般在施力時，都是有個支點，可是用這個訓練，可以讓你在出力時，還能控制小部份動作