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健身重訓
跑步、重訓三個月的成果~請各位提供意見
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CHOCOSHI
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樓主
2011-02-20 17:03
各位健身的同好,照片是我跑步加重訓三個月的成果,正面是大肚腩還是不要現醜
目前想要加強手臂及腰部,請各位提供意見及方法
本人身高180,體重87,腰圍34、胸圍47
2011-02-20 17:03 發佈
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跑步
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2樓
2011-02-20 22:06
在不受傷的前題下...練就對了...
運動這東西沒有人幫的了你...也沒有捷徑...
或許版主下一次發的文是寫"這是我三年來重訓+跑步的結果"...
相信到那時就能達到版主的目標了...
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