這兩天剛購入仰臥起坐板，是有弧度的款式，但有兩個問題想請教：
1.使用時到底是應該完全躺下平貼整個板子?還是不要?看了許多文章還是不太懂。
2.使用時屁股部位會有發生摩擦怕做久會破皮，請問是我姿勢有問題?還是只能墊厚一點的東西來減緩?
還請有經驗的大大能幫幫忙
FEEL屁X快開花了
不好意思請教一下各位板友~
這兩天剛購入仰臥起坐板，是有弧度的款式，但有兩個問題想請教：
1.使用時到底是應該完全躺下平貼整個板子?還是不要?看了許多文章還是不太懂。
2.使用時屁股部位會有發生摩擦怕做久會破皮，請問是我姿勢有問題?還是只能墊厚一點的東西來減緩?
還請有經驗的大大能幫幫忙
FEEL屁X快開花了
這兩天剛購入仰臥起坐板，是有弧度的款式，但有兩個問題想請教：
1.使用時到底是應該完全躺下平貼整個板子?還是不要?看了許多文章還是不太懂。
2.使用時屁股部位會有發生摩擦怕做久會破皮，請問是我姿勢有問題?還是只能墊厚一點的東西來減緩?
還請有經驗的大大能幫幫忙
FEEL屁X快開花了
