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關於女生做重訓的問題

蒙古包
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樓主

2010-10-31 16:07

從年初開始上健身房約半年多了，體重少了5公斤左右自己覺得還不錯
但是覺得胸部好像也跟著瘦了，平常上半身也只是在練手臂，背部，還有鎖骨下面到肩膀的這兩塊肌肉而已
是不是因為這樣我以才會縮水的啊
還是說要跟著練其他的地方勒~~

2010-10-31 16:07 發佈

文章關鍵字女生問題

JeepCamel
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2樓

2010-11-03 14:31

重訓不一定會變輕..有的越練體重越重
有人變瘦是全身瘦，有的是從肚子、有的是從臉..這跟體質有關～
我覺得女生做有氧+瑜伽比較好，外加少量重訓增加肌力

iimomo

iimomo
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3樓

2010-11-05 20:05

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