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跑步也能鍛鍊到腹肌嗎

jazozazo

jazozazo
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樓主

2010-10-25 9:21

小弟持續了4個多月的慢跑運動

跑動時有感覺到腹部肌肉也有動到

但與仰臥起坐相比還是比較遜色

所以小弟想請教有沒有站著也能有類似仰臥起坐的動作可試

2010-10-25 9:21 發佈

文章關鍵字跑步腹肌

小惡魔市集

blazer_sb
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2樓

2010-10-25 9:43

jazozazo wrote:
小弟持續了4個多月的...(恕刪)

邊跑步邊玩呼啦圈

你覺得怎麼樣

linpredator
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3樓

2010-10-25 9:44

這腹肌的問題上次有人問過了
有一個高丸楊網友有附圖很多種動作
你可以搜尋一下

跑步對腹肌絕對有好處
因為跑步可以降低你的體脂肪
讓你的腹肌明顯浮現
要不然
就算你每天仰臥起坐懸掛抬腿1000下
肚子脂肪太厚
六塊八塊腹肌也看不到

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