划龍舟會用到的肌肉?

qazwsx123

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樓主

2010-05-09 21:57

各位大大：
端午節要到了，如果一位划龍舟的選手，會用到什麼肌肉群?
這些肌肉群要怎麼去訓練呢

感謝

2010-05-09 21:57 發佈

文章關鍵字龍舟肌肉

雅狼

雅狼
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2樓

2010-05-09 22:37

全身.你信不信
肌肉是牽一髮動全身.只要有競賽.到後來比的都是全身調動肌肉的能力

不過划船最主要用的還是背肌.與3角肌

alanrecall

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3樓

2010-05-09 22:50

根據本人的經驗~
不只是上半身，
也不只是下半身
是全身

BamBamBam

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4樓

2010-05-10 2:15

qazwsx123 wrote:
各位大大：端午節要到...(恕刪)

主要是拉這個動作, 所以是trapz & core/erector muscle....不過就像前面所說得, 你做這動作一定也會用到大腿, 腹肌, 胸肌...所以是全身

linpredator

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5樓

2010-05-11 11:02

就像上面講的
廣義來說是全身
但是最主要是背肌後三角肌
手臂當然也有輔助

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6樓

2010-05-11 11:36

qazwsx123 wrote:
各位大大：端午節要到...(恕刪)

你們是哪一種呀，我從南部北部到東部

這些地方的姿勢都不太一樣咧

有坐著，有高跪姿，有跪姿，有坐跪，還有一隻腳在外面的....好多種咧~~~~~~~~~~~~~

qazwsx123

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樓主

2010-05-11 12:54

我學習的是坐姿~~~
大家雖然講的是全身的肌肉，但可能我姿勢還不對，我只感受到上半身比較累
下半身還好~~~~
腹肌也還好.....

還在學習中...

謝謝大家

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8樓

2010-05-11 13:01

qazwsx123 wrote:
我學習的是坐姿~~~...(恕刪)

就坐姿的話，上半身是用比較多

我爸他們也都是坐姿，一個季練下來，只有手變粗，肚子也沒有消!!!!!!!!!!