所以想把些許心得分享給大家~希望對游泳同好有所幫助.....
我練太極約10多年~我練的是 陳式太極
也就是剛中帶柔的(剛帶比較多一點的太極)
我受益之處是可隋性不停游萬米
溶入太極和中庸在人身體活動的共通之處幫助我很大
由其是自由式經過多年的修正調整(以自己為實驗品）盡自己所能的把太極原理帶入....
太極(黑.白）(剛.柔）(出力.放鬆)綿綿不絕的循環
呼吸(勻稱協調~隋身體的力量大小快慢相配合)
太極多以防衛為主~但功擊也有
太極的發力不是單單靠手而是全身
由腳....全身有關節有點的地方都要同時運轉
能量力量~最後到手掌釋放出（纏絲勁）
動作小力量大～相類似於詠春或捷拳的寸勁(就是李小龍常用的短距離破門...不多說)
發力(推水)多用幾個點運轉帶動(打水時的帶動...就不多說了
無處不是圓~處處都是圓
全身有關節有點的地方最好都能同時運轉(點多了～視覺效果上～美感增強）
點的分散~就不會都用同一點在運轉或使力~那個點自然也比較不易過勞而酸或痛）
剛中帶柔~柔中帶剛
輕柔入水才不會將不必要的氣泡帶入水中
影響推水時的動力
剛的入水~剛的推水~水中氣泡多.....效率就可想而知
大家也知道在水中不是光靠蠻力就有用的......
以柔剋剛才能借力使力
出力放松鬆的不段循環....
其中有太多的細節無法一一詳訴....需網友親身去體會..
這和 TI 全浸 魚式 傳統等游泳原理有許多異曲同工之妙
冬泳可靠呼吸冥想讓身體微微發熱...使游泳時間增長
中國武術博大精深
中庸之道有許多共通之處......
不要不要，沒興趣。
