男生愛練肌肉，其中對健身沒概念的更只知練胸肌再來是腹肌，完全不知背與腿的重要性、與什麼叫做均衡美感。
跑步相對於重訓，是有氧運動，體脂率要低、看起來要瘦、小腹要平，不論男女唯有靠有氧運動。
還有你要長壽、身體要健康，也是需要多慢跑或多走路，而不是氣喘噓噓在那舉啞鈴。
跑步比重訓重要多了，但台北市空污太嚴重，我也會到健身房跑步。
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男生愛練肌肉，其中對健身沒概念的更只知練胸肌再來是腹肌，完全不知背與腿的重要性、與什麼叫做均衡美感。
跑步相對於重訓，是有氧運動，體脂率要低、看起來要瘦、小腹要平，不論男女唯有靠有氧運動。
還有你要長壽、身體要健康，也是需要多慢跑或多走路，而不是氣喘噓噓在那舉啞鈴。
跑步比重訓重要多了，但台北市空污太嚴重，我也會到健身房跑步。
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