Robert.Chen wrote:
一休"老師"???他...(恕刪)
休粉團裡 好像也沒人叫他老師 或是叫他教練的耶~~
應該只是開版大 個人景仰的用詞 大大不必太認真
小弟本身也有發落休粉團的文章
其實並沒有發現只提倡一天只作四分鐘 就可以瘦身的這種謬論~~
有些觀念 也是跟五星文 不謀而合(可能我先拜讀
過五星文 互相印證我所消化的內容)吃七練三 乾淨飲食 少吃加工食品 吃足基代避免分解肌肉 搭配運動提高代謝
重量訓練~
一些休粉各自分享自己的減脂健身經驗 互相勉勵
也有練的很強壯大隻的 和 練到去參加健美的成員在
雖然有看過發起團購 瑜珈墊 體脂計等等~偶而在食物名單出現花枝丸...等等
但是 消費是個人行為~君不見各大社群團購網站不勝枚舉
運動出書的不再話下 但是成功帶動運動風氣的卻不多
至少一些飲食觀念 是正確的~~強過一堆直銷教練 靠代餐 少吃多動 只看體重計...
sawang wrote:
你可以做到這麼多組...(恕刪)
