健身這條路 ...... (1月19更新) (第9頁)

cha_hong

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81樓

2013-12-08 15:13

他從17練到23至少6年

你實際鍛煉才2個月

等練了三年在看看吧

donny419

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樓主

2013-12-08 15:53

剛剛google
所以黑魔法是指類固醇衍生物！！？

我可不想讓臉變大 Orz …

希望可以持續兩年囉
現在這樣的作息運動方式
已經有 …
持續的酸痛和身體內一種 …沉悶懶懶的感覺

忍者小青蛙

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83樓

2013-12-08 19:47

這種程度不用類固醇啦
好好練個6~7年應該就有了
健身沒有速成的,我都練20年了

weian28

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84樓

2013-12-09 2:31

donny419 wrote:
如果以下面為目標, ...(恕刪)

我想他的身材也不是怎麼簡單可以達到吧樓主貼的圖示jeff seid 才19歲

據他自己說是從12歲開始練現在是最年輕的IFBB職業選手

這兩張她看起來沒這麼大隻但找他出力的照片那肉量也不是一般人幾年就能達到

donny419

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樓主

2013-12-09 3:02

好吧

我記錯日期了

1994年6月12日生
應該是19歲

^^"

donny419

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樓主

2013-12-16 22:49

請問

In body 220

是測量體脂肪很準確的器具嗎…？

donny419

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樓主

2013-12-17 21:42

其實我一直覺得我的體脂肪應該有20%
量出來只有10%…還是高興了一下

最近的努力算是有一點初步的結果
繼續吧 …

cutedaniel

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88樓

2013-12-17 22:28

前天趁周休二日帶全家去台南玩，住進飯店，想說去看看健身房設備如何!?
設備還算不錯，就一般飯店常見的器材，超過10台算有規模，
裡面只有一個人，是個老外..
整個飯店沒看到幾個西方人，倒是在健身房碰到，
這種事蠻常見的，我們運動習慣還是跟西方人差異很大

卜小卜

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89樓

2013-12-17 23:06

donny419 wrote:
其實我一直覺得我的體...(恕刪)

看看我們開始運動的時間其實差不多(我晚了兩個月)
可是你的成長的確進步很多
我也要好好努力了!

e031660

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90樓

2013-12-21 13:33

donny419 wrote:
12月17更新inB...(恕刪)