一個4年前胖子的健身告白 (第9頁)

威仕藍菸

威仕藍菸
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81樓

2013-06-24 22:46

感謝前輩們的講解 , 現在我已經瘦到66.4公斤左右

看到有人說腹肌必須是體脂肪很低才比較明顯

現在全身都瘦了連我覺得最難瘦的臉都瘦了

肚臍下方那一塊還是有肥油小弟還是會持續的運動健身

找看看瘦下腹部的方式那個地方真的好難瘦

mobile3803

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82樓

2013-06-25 9:26

找看看瘦下腹部的方式那個地方真的好難瘦

作抬腿吧~~~

威仕藍菸 wrote:
感謝前輩們的講解 ,...(恕刪)

daphne0324

daphne0324
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83樓

2013-08-30 11:21

不好意思~

我有看到前面在討論胸肌問題

我是最近才剛接觸

請問一下~~女生練胸肌會有什麼效果??

集中嗎????

謝謝

路跑一哥

路跑一哥
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84樓

2013-08-30 12:32

daphne0324 wrote:
不好意思~

我有看到前面在討論胸肌問題

我是最近才剛接觸

請問一下~~女生練胸肌會有什麼效果??

集中嗎????

謝謝

會比較堅挺.有彈性...

vchai

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樓主

2013-08-30 16:16

威仕藍菸 wrote:
感謝前輩們的講解 ,...(恕刪)

動作很多網路上都查的到 , 可是重點是正確的
刺激到每一塊腹肌
這個很模糊~重點就是
準確的動作比做的多下來的重要

重量也要夠

你的腹肌才會明顯而且難練的地方才會練的出來~

我做了2個月後才慢慢有更深的感受~

vchai

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樓主

2013-08-30 16:17

路跑一哥 wrote:
會比較堅挺.有彈性....(恕刪)

呵~一哥說的對~
這是會有的效果~

p087079

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2分

87樓

2017-03-01 15:44

突然看到這篇文章
對樓主真是佩服^_^

我要朝你努力

FZ6盧魚

FZ6盧魚
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915分

88樓

2017-03-01 21:15

p087079 wrote:
突然看到這篇文章對樓...(恕刪)

可以挖出三年前的骨灰文我也很佩服你