(恕刪)
obasoun wrote:
無意冒犯
只是我突然看見這張相片
浮現很多電影的畫面
尤其是那面鏡子
我的媽呀....
忘了旁邊也要打馬賽克了
a-teng wrote:
身材練的真棒!!
說實在的，健身還是在保持健康肌肉彈性、調整身體機能
謝謝您的誇獎囉~
剛開始練習時,一次去都會待一個多鐘頭,重量也是越用越重
不過只要一有小受傷,或是幾天沒去就很容易變懶
現在我大概都是一個禮拜去4次,每次大約練20分鐘左右
也不再盲目的追求重量,反而是穩定的舉重姿勢與速度是現在比較在意的.
當工作比較忙碌時,我還是會斷斷續續的去,細水長流比較不會那麼辛苦.
我覺得人體就像是一個機械,去健身房等於是去對這個機械做出適當的保養
活動一下關節,讓關節分泌一些潤滑液. 保持固定的肌肉量來分擔骨骼的負擔.
小弟從20多歲時就一直受到背痛與腰痛的困擾,自從固定去健身房後復發的次數明顯的降低許多
生活的品質相對的提高.
不管一個人年輕時身體多壯,只要一過30身體一定會慢慢的走下坡
30以前的生活品質可以依靠天生的麗質,之後真的就只能靠後天的保養
如果可以,我希望能夠一直保持運動的習慣到死啊
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