但最大的缺點也是隨心所欲想練就練...因此想放棄就放棄...很容易懶惰啊
我仔細想想自己過去的鍛鍊歷程，還真是沒有一個課程有超過3個月的。
這次自從重新蓋了小轟菌後，開始堅持鍛鍊，到這個月已經邁入第三個月
果不其然...那股倦怠感又出來啦！真是天殺的...
每次走進自己的轟菌小空間就感受到一股疲累感
每舉起一次亞鈴就覺得好累...好重
然後腦中就不時出現惡魔的聲音，休息不就好了嗎？反正練了老半天成效也不怎樣，幹嘛這麼辛苦...
接著就一直好想放棄，只想趕快練完趕快休息
和一開始鍛鍊的時候享受力竭的泵感心態上完全不同
不知道各為轟菌夥伴會不會有這樣的感覺？大家覺得疲累疲乏的時候又怎麼度過這段關鍵期呢？
附註：附上自己小鳥腳的兩個月鍛鍊前後圖(話說我的腿真的比很多女生還細...)
我每次鍛鍊時都會找一部YOUTUBE上的訓練記錄片(這通常都配有很激動的配樂)
看著大塊猛男練與狂吼 就會被感染 也變成野獸啦 哈哈
有時候熱身時 我都會放這首歌 分享給你
https://www.youtube.com/watch?v=VgSMxY6asoE
jlwch wrote:
轟菌鍛鍊最大的好處...(恕刪)
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