bert512235 wrote:
國立的運動中心有些有INBODY...(恕刪)
謝謝提醒
w41051621 wrote:
妳要做的是把自己科學(恕刪)
謝謝意見
就是因為不懂才請問啊？
我在網路上看到的
https://productmad.com/10039
豬豬小芝麻 wrote:
請問各位大大用哪種體(恕刪)
可以找OMRON歐姆龍有把手的（據說有把手會比沒把手的準一點）
型號不一定要最新的
舊型有把手的
大概2000-3000多塊以內
除了體脂外能測肌肉重的更好
雖然不能跟外面ＩＮＢＯＤＹ比（一台幾十萬）
但如果你長時間都用同一台量
體脂上的增減 多少還是有參考價值
https://ifitness.tw/body-fat-machines/
一直看體重沒有用
要看體態（體脂＋肌肉）
有些女孩子說我不要長肌肉，長肌肉看起來很壯。
想長肌肉也沒那麼容易。很難！！！
第一，因為女生缺乏讓肌肉肥大的睪固酮，所以不用擔心運動會練成大塊大塊的肌肉
第二、相同重量之下，脂肪的體積是肌肉的3倍，所以肌肉量高反而會看起來比較瘦。
所以要體態好看
其實是要增肌（有線條）＋減脂。。。
http://www.flickr.com/photos/bertdesign/
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