leon543 wrote:
確實有些人不適合吃生酮飲食 例如:糖尿病患正在吃降血糖病患 腎臟病者 對肉類消化不良者(包括討厭吃肉)
生酮飲食對大部分健康者短時間為了減肥而吃 其實並不會有什問題 前提要先了解生酮概念 所以必須看書+爬文才行
等吃完減下來後 改吃低碳飲食或低熱量飲食 也都是可以 並沒說要永遠吃生酮飲食不可sorry
而且高醣類飲食引發一堆文明病 很多書籍都有提到
(恕刪)
其實很多東西沒有絕對的對與錯
在其他的回文中..我有回過
個人的飲食關念會去拒絕對人身可能會有害或負擔比較大的飲食方式
至於生酮飲食是好是壞..網路上已經戰過一段時間了
值不值得見仁見智..旦我不推薦就是了
其實這是另外一點..
很多人都會說這些飲食方式對身體健康的人完全如何如何?????
旦...我其實蠻想反問的...你確定你身體一定健康沒問題嗎???
這一點不用戰
你認為身體健康就身體健康..
我只是給的建議
祝所有人能夠永遠身體健康...
單就探討為何變胖這件事情
多數人可能認為就只是單純的卡路里攝取問題。
但不少大胃王身材依然苗條，不少瘦子天天雞排依然瘦得跟難民一樣，難道就單純只是卡路里問題嗎？
變胖、減肥、減重，不是只有單純卡路里的加減乘除概念這麼簡單而已。
真正會影響胖瘦的關鍵是自身的內分泌系統(俗稱就賀爾蒙拉，更專業點就例如胰島素之類)
雖然我不是醫學學者XD
但坦白說，卡路里減肥觀念一直無法有效解答有人吃多卻瘦、有人吃少卻胖的問題。
但如果以內分泌、賀爾蒙觀點去看，反而能夠解答那些為何吃多卻依然瘦，隨便吃卻能胖到變成豬公的問題～
而藉由了解內分泌，進而去減肥才是正確解減肥方式。
而不是單純看別人、聽別人怎做，或許誤打誤撞成功了，也可能花費許多時間與心力卻始終瘦不了
當然，如果想要減肥又要增肌～要考慮的東西又會更複雜化就是了XDD
黑羽斷翼 wrote:
建議啦..不要考慮...(恕刪)
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