重訓了一年感覺遇到瓶頸了(順便問一下,以女生來說,一年這樣的成果還可以嗎?) (第8頁)

arnksixers

arnksixers
個人積分：10分
文章編號：48323717

10分

71樓

2014-01-20 13:32

ETHANWEY666 wrote:

這句話說的真好
出社會越久越能體會...(恕刪)

微笑的貘

微笑的貘
個人積分：7分
文章編號：48325060

7分

樓主

2014-01-20 14:47

小有肌霸 wrote:
真是不知所謂。沒有人...(恕刪)

我認為你提出的理論很有道理,
但回文之中很明顯地除了理論有更多的人身攻擊.
有道理的話講一次就夠了.
對方不講理也不是你在這邊說一說他就會學乖的.
就算你真的想說服他,
也沒有必要在這串裡發只針對一個人的文.
想說服他私下去談吧.

CP03

CP03
個人積分：75分
文章編號：48325396

75分

73樓

2014-01-20 15:07

所以說樓主到底是想變成什麼樣的體型?

水九木

水九木
個人積分：5分
文章編號：48326060

5分

74樓

2014-01-20 15:46

微笑的貘 wrote:
好厲害!體脂18~20%腹肌就這麼明顯嗎?

有投機取巧找角度，還有光影的折射，
平常並不會這麼明顯，看起來就普通的肚子，除非特別用力

所以我現在都把數字當作參考，重點還是鏡子看起來的樣子
一起努力吧：)

微笑的貘

微笑的貘
個人積分：7分
文章編號：48326119

7分

樓主

2014-01-20 15:50

CP03 wrote:
所以說樓主到底是想變...(恕刪)

大概像這樣吧?

北斗神諾

北斗神諾
個人積分：595分
文章編號：48327399

595分

76樓

2014-01-20 17:03

微笑的貘 wrote:
大概像這樣吧?...(恕刪)

有興趣比賽嗎?

微笑的貘

微笑的貘
個人積分：7分
文章編號：48327570

7分

樓主

2014-01-20 17:11

北斗神諾 wrote:
有興趣比賽嗎?...(恕刪)

沒有,健身只是我個人的興趣而已.

cha_hong

cha_hong
個人積分：1244分
文章編號：48328279

1244分

78樓

2014-01-20 17:48

微笑的貘 wrote:
大概像這樣吧?

水九木老師很接近囉....

北斗神諾

北斗神諾
個人積分：595分
文章編號：48328349

595分

79樓

2014-01-20 17:52

北斗神諾 wrote:
有興趣比賽嗎?...(恕刪)

就算志不在比賽也要拿出準備比賽的努力

才能達到你的目標

銀河王

銀河王
個人積分：297分
文章編號：48328432

297分

80樓

2014-01-20 17:56

微笑的貘 wrote:
如題,
感覺力量進步...(恕刪)

有馬甲線

其實這樣已經不錯了

不過

對於整體外型，妳要有所取捨，除非妳『完全』只注重肌肉線條明顯

不然該保留多少體脂肪要稍微衡量一下

因為

有的人體脂很低，肌肉線條明顯，但是他整個臉型內凹　

帶一種『病容』的感覺

有的人則不會，取決於輪廓關係

或是有的女生練太低了，一些特徵全沒了～